くらしの計算ラボ

ポータブル電源で何時間使える？

ポータブル電源の容量（Wh）と、使いたい家電の消費電力（W）から、使える時間の目安を計算します。AC出力（コンセント）の変換ロスを見込み、容量の85%で計算しています。

容量

容量別・家電別の使用時間の早見表

変換効率85%で計算した目安です。冷蔵庫は運転と停止をくり返すため、平均の消費電力で計算しています。

家電300Wh500Wh1,000Wh1,500Wh2,000Wh3,000Wh
スマホの充電15W17時間1日4時間2日8時間3日13時間4日17時間7日2時間
LED照明10W1日1時間1日18時間3日13時間5日7時間7日2時間10日15時間
Wi-Fiルーター10W1日1時間1日18時間3日13時間5日7時間7日2時間10日15時間
扇風機30W8時間30分14時間10分1日4時間1日18時間2日8時間3日13時間
ノートパソコン45W5時間40分9時間27分18時間53分1日4時間1日13時間2日8時間
冷蔵庫（中型・平均）40W6時間23分10時間38分21時間15分1日7時間1日18時間2日15時間
テレビ（32型）50W5時間6分8時間30分17時間1日1時間1日10時間2日3時間
電気毛布（中）55W4時間38分7時間44分15時間27分23時間11分1日6時間1日22時間
セラミックヒーター（弱）600W26分43分1時間25分2時間8分2時間50分4時間15分
炊飯器（炊飯中）1200W13分21分43分1時間4分1時間25分2時間8分
電気ケトル1250W12分20分41分1時間1分1時間22分2時間2分
電子レンジ（600W）1300W12分20分39分59分1時間18分1時間58分
スマホの充電回数約15Wh約17回約28回約56回約85回約113回約170回
満充電の電気代31円/kWh約11円約18円約36円約55円約73円約109円

炊飯器・電気ケトル・電子レンジなど1,000Wを超える家電は、ポータブル電源の定格出力がその消費電力以上でないと使えません。起動時に大きな電力が流れる家電もあります。

停電に備えるなら、どれくらいの容量？

冷蔵庫・照明・スマホ・Wi-Fiを同時に使う場合（合計75W）の目安です。

容量使える時間
300Wh3時間24分
500Wh5時間40分
1,000Wh11時間20分
1,500Wh17時間
2,000Wh22時間40分
3,000Wh1日10時間

1日分（24時間）の生活電力をまかなうなら、この組み合わせで2200Wh以上が目安です。ソーラーパネルで充電できる機種なら、停電が長引いても電気をつなげます。家の屋根に太陽光発電をつける場合の採算は太陽光発電の回収年数シミュレーターで計算できます。

計算方法

使用時間（時間）＝ 容量（Wh）× 変換効率 ÷ 消費電力（W）。AC出力ではインバーターで電気を変換する際にロスが出るため、表示容量の8〜9割程度が実際に使える目安とされます。本ツールは85%で計算しています（実際の効率は機種や負荷によって異なります）。満充電の電気代は、充電時のロスを15%として31円/kWhで計算しています。

家電の電気代そのものを知りたいときは電気代計算を使ってください。

よくある質問

1000Whのポータブル電源で冷蔵庫は何時間動く？

中型冷蔵庫（平均40W）なら約21時間15分です。冷蔵庫は扉の開け閉めや季節で消費電力が変わるため、余裕をもった容量を選ぶと安心です。

容量と定格出力の違いは？

容量（Wh）は「どれだけ長く使えるか」、定格出力（W）は「どれだけ大きな家電を使えるか」を表します。電子レンジやドライヤーを使うには、容量だけでなく定格出力が家電の消費電力以上である必要があります。

スマホは何回充電できる？

スマホのバッテリーを約15Whとすると、500Whで約28回、1000Whで約56回が目安です（USB出力は変換ロスが少なく、実際はもう少し多くなることがあります）。

最終更新 2026-11-01